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ID:96674

体験プラン
ヒーリング・セラピー

【東京・青山】ヨガ・ピラティスを早朝クラスで出勤前のウォーミングアップ!

エリア   :
東京都 » 渋谷・青山・目黒・世田谷
設定期間:
毎週火・木・金・土曜日 ※除外となることがあります

【東京・青山】ヨガ・ピラティスを早朝クラスで出勤前のウォーミングアップ!

お仕事前のヨガ、ピラティスで心も体もスッキリ☆回数は1回~お選びいただけます!

朝日が差し込む、気持ちの良いスタジオで、お仕事の前に
しっかりと呼吸をしながら身体を温めて、一日の調子を整えていきましょう。
前日からの残ってしまった疲れも、ここでぴしっとリセット!

慌ただしくなりやすい朝の時間ですが、
きめ細かい指導で、丁寧な時間をお過ごしいただけます。
まったく初めての方、男性の方もご参加いただいている、オールレベルの内容です。

※出勤時間の都合でレッスン終了時間前に退出をご希望される方は、
レッスン前にインストラクターにお申し出ください。

■レッスンスケジュール
(火)7:30~8:30「ピラティス」佐藤夏木
(木)7:30~8:30「ヨガ」宮村葉
(金)8:00~9:00「ピラティス」永松麻衣
(土)8:15~9:15「ジャイロキネシス」芝田美花

あなたの身体に今あらわれている症状や悩みは、これまでのあなたの生活や
身体の使い方の積み重ねです。
つまり、あなたの身体は何かが足りないのではなく、自分本来のあるべき
姿を見失っているだけなのです。

そこで、SUGATAがお奨めするのが、ピラティスやヨガ。
自分の身体と向き合い、身体そのものに対する意識や生活のあり様(よう)を
見直すことで、しぜんに身体や精神、生活のバランスを取り戻すことができるのです。

■ヨガとピラティス、どう違うのでしょうか?
ヨガは、心と身体を調和のとれた状態へと導く為に、ポーズ(アサナ)や
呼吸によって身体を整えたり、瞑想などを行ったりします。
自分の本来持っているものをいかに引き出すか、その為に自分の内側を
見つめていくことを大切にしています。

一方のピラティスは、元々リハビリを目的として作られたエクササイズです。
特徴的なのが、背骨や内臓などを支える体幹の筋肉のバランスを整え、
上半身と下半身の繋がりを意識しながらトレーニングしていくこと。
それによって、身体の中心軸がしっかりし、負担が少なく効率の良い動きを
することができるので、余計な力が抜け、しなやかで繊細な動きができるようになります。
疲れにくい身体になったり、姿勢が良くなったりするのは、そういった理由からです。

早朝に体を伸ばしてスッキリ! とてもアクセスの良い立地にあります♪ 初心者の方、男性の方、お気軽にお越しください!
早朝に体を伸ばしてスッキリ! とてもアクセスの良い立地にあります♪ 初心者の方、男性の方、お気軽にお越しください!
ピラティス(イメージ) ジャイロキネシス(イメージ) ヨガ(イメージ)
ピラティス(イメージ) ジャイロキネシス(イメージ) ヨガ(イメージ)

料金・予約

料金:
1レッスン 2,500円
4レッスン 9,200円
8レッスン 16,000円
※4レッスン回数券は有効期限2か月、
 8レッスン回数券は有効期限3か月となります。
※ご家族で回数券をシェアすることができます。
料金に含むもの レッスン料
料金に含まないもの 個人的諸費用
決済手段 事前クレジットカード決済

予約をご希望される日付をクリックしてください

10月20日ご利用のお申込み期限は10月20日 7時59分までとなっています。
それ以降のご利用日については 当日 7時59分まで予約を受け付けております。

 … 予約可能・即回答 ※1  … 完売・催行中止 ※2

  • ※1 他のお客様が同時に予約された場合など、ご予約をお取りできない場合もございます。
  • ※2 売り切れ・催行中止等により、お申込みを終了または停止しております。

日程表

プラン情報

設定期間毎週火・木・金・土曜日 ※除外となることがあります 日数1日間
受付最少人数1名 
所要時間 1時間
当日必要なもの、
ご用意頂くもの

動きやすい服装とフェイスタオル、お水をご準備ください。
専用マットは無料でご用意しております。
レッスンは裸足で行いますので、シューズは必要ありません。

注意事項 ※更衣室はございますが、シャワーはご用意がございません。
※様々なプロップス(補助道具)も取り揃えて頂いておりますので、身体がかたい方でも問題なくご参加いただけます。

集合場所・時間

SUGATA青山
集合時間/レッスン開始時刻の10分前にお越しください。
住所/東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F
アクセス/地下鉄青山一丁目駅 3番出口より青山霊園方面に徒歩5分

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主催者情報

株式会社ライフスタイルラボ
会社名 株式会社ライフスタイルラボ
施設名 SUGATA 青山店
所在地 神奈川県鎌倉市材木座5-16-18
営業時間 ◆営業時間 9:00~18:00(レッスン時間に準ずる)◆休日 年末年始のみ

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