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ID:96674

体験プラン
ヒーリング・セラピー

【東京・青山】ヨガ・ピラティスを早朝クラスで出勤前のウォーミングアップ!
掲載終了

エリア   :
東京都 » 渋谷・青山・目黒・世田谷
設定期間:
毎週火・木・金・土曜日 ※除外となることがあります

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【東京・青山】ヨガ・ピラティスを早朝クラスで出勤前のウォーミングアップ!

お仕事前のヨガ、ピラティスで心も体もスッキリ☆回数は1回~お選びいただけます!

朝日が差し込む、気持ちの良いスタジオで、お仕事の前に
しっかりと呼吸をしながら身体を温めて、一日の調子を整えていきましょう。
前日からの残ってしまった疲れも、ここでぴしっとリセット!

慌ただしくなりやすい朝の時間ですが、
きめ細かい指導で、丁寧な時間をお過ごしいただけます。
まったく初めての方、男性の方もご参加いただいている、オールレベルの内容です。

※出勤時間の都合でレッスン終了時間前に退出をご希望される方は、
レッスン前にインストラクターにお申し出ください。

■レッスンスケジュール
(火)7:30~8:30「ピラティス」佐藤夏木
(木)7:30~8:30「ヨガ」宮村葉
(金)8:00~9:00「ピラティス」永松麻衣
(土)8:15~9:15「ジャイロキネシス」芝田美花

あなたの身体に今あらわれている症状や悩みは、これまでのあなたの生活や
身体の使い方の積み重ねです。
つまり、あなたの身体は何かが足りないのではなく、自分本来のあるべき
姿を見失っているだけなのです。

そこで、SUGATAがお奨めするのが、ピラティスやヨガ。
自分の身体と向き合い、身体そのものに対する意識や生活のあり様(よう)を
見直すことで、しぜんに身体や精神、生活のバランスを取り戻すことができるのです。

■ヨガとピラティス、どう違うのでしょうか?
ヨガは、心と身体を調和のとれた状態へと導く為に、ポーズ(アサナ)や
呼吸によって身体を整えたり、瞑想などを行ったりします。
自分の本来持っているものをいかに引き出すか、その為に自分の内側を
見つめていくことを大切にしています。

一方のピラティスは、元々リハビリを目的として作られたエクササイズです。
特徴的なのが、背骨や内臓などを支える体幹の筋肉のバランスを整え、
上半身と下半身の繋がりを意識しながらトレーニングしていくこと。
それによって、身体の中心軸がしっかりし、負担が少なく効率の良い動きを
することができるので、余計な力が抜け、しなやかで繊細な動きができるようになります。
疲れにくい身体になったり、姿勢が良くなったりするのは、そういった理由からです。

早朝に体を伸ばしてスッキリ! とてもアクセスの良い立地にあります♪ 初心者の方、男性の方、お気軽にお越しください!
早朝に体を伸ばしてスッキリ! とてもアクセスの良い立地にあります♪ 初心者の方、男性の方、お気軽にお越しください!
ピラティス(イメージ) ジャイロキネシス(イメージ) ヨガ(イメージ)
ピラティス(イメージ) ジャイロキネシス(イメージ) ヨガ(イメージ)

料金・予約

料金:
1レッスン 2,500円
4レッスン 9,200円
8レッスン 16,000円
※4レッスン回数券は有効期限2か月、
 8レッスン回数券は有効期限3か月となります。
※ご家族で回数券をシェアすることができます。
料金に含むもの レッスン料
料金に含まないもの 個人的諸費用
決済手段 事前クレジットカード決済

予約をご希望される日付をクリックしてください

このプログラムは終了いたしました。

日程表

プラン情報

設定期間毎週火・木・金・土曜日 ※除外となることがあります 日数1日間
受付最少人数1名 
所要時間 1時間
当日必要なもの、
ご用意頂くもの

動きやすい服装とフェイスタオル、お水をご準備ください。
専用マットは無料でご用意しております。
レッスンは裸足で行いますので、シューズは必要ありません。

注意事項 ※更衣室はございますが、シャワーはご用意がございません。
※様々なプロップス(補助道具)も取り揃えて頂いておりますので、身体がかたい方でも問題なくご参加いただけます。

集合場所・時間

SUGATA青山
集合時間/レッスン開始時刻の10分前にお越しください。
住所/東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F
アクセス/地下鉄青山一丁目駅 3番出口より青山霊園方面に徒歩5分

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主催者情報

株式会社ライフスタイルラボ
会社名 株式会社ライフスタイルラボ
施設名 SUGATA 青山店
所在地 神奈川県鎌倉市材木座5-16-18
営業時間 ◆営業時間 9:00~18:00(レッスン時間に準ずる)◆休日 年末年始のみ

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