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旅の発見 スペシャルコンテンツ

ファスティング de デトックス

和歌山・すさみ/2泊3日の断食体験

豊かな自然の中で行うファスティング(断食)で、体も心もデトックスしよう! 断食中はおいしい酵素ドリンクを自由に飲めるので空腹感が少ないのが特徴。また、参加者の状態に合わせてプログラムを行なってくれるので、だれでも無理なく断食できる。断食あけの回復食を食べたとき、味覚が鋭くなっているのが分かるはず!!

2泊3日のプチ断食にチャレンジ!

2日目に丸1日断食した後、3日目の朝に食べる回復食。近畿地方特有の茶がゆ、自家製の漬物と紀州の梅干しで、よく噛んで食べればこれだけで満腹感が得られる。また、発酵食品である漬物が腸内環境を整えてくれる。

梅や柿など季節の素材で作った自家製の酵素ドリンク。断食中に空腹を感じたら体が欲する分を好きなだけ飲める。意外と甘く飲みやすいので、空腹がガマンできない…なんてことにはならないはず!

体と心の声に耳を澄ませるプログラム

2人1組になって行う金魚体操やリンパポンプは、血液とリンパの流れをスムーズにする運動。つま先を持って左右や上下にゆらすだけの簡単な動きなのに、終わったあとに体全体にジーンと血液が流れる感じがして不思議!

歩きながら瞑想するウォーキングメディテーションや、参加者同士が感じたことを話し合うシェアリングなどは、自分自身を見つめ直す大切な時間。心理カウンセラーの資格を持つ山崎さんが指導してくれるので安心。

今回のプログラム

ファスティング de デトックス 山崎夫妻に学ぶエコライフの勧め

熊野の深い森のなかに建つ「琴の滝荘」。 デトックスの極み“ファスティング”(断食)を通じ、山崎夫妻と癒しの時間を過ごす3日間

受付を終了しました

このプログラムに参加するには…

ファスティング de デトックス 山崎夫妻に学ぶエコライフの勧め

熊野の深い森のなかに建つ「琴の滝荘」。 デトックスの極み“ファスティング”(断食)を通じ、山崎夫妻と癒しの時間を過ごす3日間

受付を終了しました

取材・撮影/P.M.A.トライアングル